Cùng tìm hiểu những nguy hại cho cơ thể sau khi ngừng uống nước

Thiếu nước có thể gây ra tình trạng cáu kỉnh, ảnh hưởng tim mạch, rối loạn cương và tăng trọng lượng tạm thời…

  1. Tăng trọng lượng 

Nghe có vẻ vô lý nhưng việc không uông nước có thể gây ra tình trạng giữ nước và làm tăng cân tạm thời, theo Medical Daily. Khi cơ thể không uống đủ, thì lúc này cơ thể sẽ giữ nước tối đa để tránh mất nước nghiêm trọng.

  1. Giảm năng lượng

Nếu bạn cảm thấy chếnh choáng? Mất nước ở mức độ nhẹ cũng sẽ làm giảm đáng kể mức năng lượng của cơ thể.

  1. Mất tập trung

Hơn 80% bộ não chúng ta là nước. Mất nước làm suy yếu khả năng của não, khiến não hoạt động không hiệu quả, gây mất tập trung.

  1. Tăng rủi ro với người đột quỵ

Thiếu nước cũng sẽ khiến kéo dài thời gian phục hồi sau đột quỵ, khiến tình trạng bệnh tồi tệ thêm.

  1. Cáu kỉnh

Quên uống nước có thể sẽ làm ảnh hưởng đến tâm trạng, gây mệt mỏi, nhức đầu khiến bạn trở nên cáu kỉnh, dễ nổi nóng.

  1. Cảm giác đói

Nhiều người, rất dễ nhầm lẫn giữa cảm giác đói và mất nước. Nếu dạ dày phát ra tiếng kêu, tốt nhất là uống một ít nước.

  1. Giảm chuyển hóa

Nghiên cứu tại Mỹ cho thấy khi uống khoảng nửa lít nước, tỷ lệ trao đổi chất sẽ tăng 30%. Khi ngừng uống nước, khả năng đốt cháy calo sẽ giảm.

  1. Đau đầu

Mất nước cũng có thể khiến cơ thể chúng ra dẫn đến tình trạng đau nhức đầu.

  1. Da trở nên xấu

Nước cũng sẽ giúp da căng đầy. Khi không uống đủ nước, collagen bắt đầu rạn nứt và gây ra tình trạng mất kết nối, gây nhiều nếp nhăn. Da cũng trở nên khô hơn bình thường.

  1. Táo bón

Lượng nước được hấp thụ trong ruột già giúp việc đi vệ sinh dễ dàng hơn. Khi thiếu nước, việc tiêu hủy chất thải trở nên khó khăn.

Loading Facebook Comments ...