Hướng dẫn tự làm loại nước giúp trái tim khỏe mạnh

Nếu bạn ăn uống không được điều độ và thường xuyên làm việc căng thẳng cũng như không dành thời gian chơi thể thao, cơ thể sẽ ngày càng tồi tệ. Hệ tim mạch của bạn cũng sẽ phải đối mặt với nhiều nguy cơ. Khi lượng máu chảy vào tim bị tắc nghẽn hoặc không đều đặn, có thể dẫn đến các biến chứng tim nghiêm trọng và thậm chí là cơn đau tim, đột quỵ. Bởi vậy, muốn máu lưu thông tốt thì hệ động mạch của bạn phải khỏe mạnh. Nhưng, do thói quen ăn uống không lành mạnh, không chịu vận động, béo phì, tác dụng phụ của một số loại thuốc… động mạch bị tắc nghẽn với tạp chất và cholesterol, cản trở dòng máu lưu thông trong cơ thể.

Theo Boldsky, bạn hoàn toàn có thể làm sạch hệ thống động mạch chỉ bằng cách pha chế một vài loại nước để uống hằng ngày.

Thành phần cần thiết:

– .1/2 cốc nước ép rau bina tươi

– 1 muỗng canh hạt lanh nướng.

Cách làm:

Rau bina tươi mang rửa sạch rồi ép lấy 1/2 cốc. Sau đó, cho thêm hạt lanh vào ly nước rau bina.Tiến hành khuấy đều để tạo thành một hỗn hợp. Tiêu thụ thức uống này mỗi sáng trong ít nhất 2 tháng để đạt hiệu quả tốt nhất.

Công dụng:

Rau bina là loại giàu chất dinh dưỡng như sắt, kali, magiê và canxi. Các hạt lanh có nhiều chất xơ và vitamin E. Loại nước tự nhiên này thường sẽ giúp thải tạp chất trong động mạch, giữ cho trái tim và các cơ quan quan trọng khác khỏe mạnh.

Cùng với việc tiêu thụ loại nước uống này, mọi người nên tuân theo lối sống lành mạnh và tránh thực phẩm chứa nhiều chất béo có hại có thể làm tăng cholesterol. Ngoài ra, bạn nên tập thể dục hàng ngày để tránh béo phì và giúp máu lưu thông tốt.

Loading Facebook Comments ...