Những điều “nên và không nên” để giữ hàm răng chắc khỏe

Mong ước lớn lao của tất cả mọi người  chính là việc sở hữu hàm răng chắc khỏe và sáng bóng. Góp phần đạt được nguyện vọng này, các chuyên gia hàng đầu răng miệng khuyên chúng ta nên và không nên làm những điều dưới đây:

Những điều Nên

  • 1 muỗng cà phê muối với 3 muỗng cà phê bột nổi soda chính là hỗn hợp đánh răng hiệu quả. Tác dụng tẩy trắng của bột soda kết hợp với khả năng làm sạch của muối sẽ xua tan các mảng bám và vết bẩn đen trên răng.
  • Các chuyên gia về răng miệng khuyên chúng ta nên sử dụng phương pháp chà xát phần bên trong của vỏ cam hoặc chuối lên răng để đánh bật các vết ố làm sáng răng thật thường xuyên.
  • Các mảng bám trên răng được làm sạch một cách hiệu quả chính là dùng nước cốt chanh để đánh răng.
  • Bạn có thể cắt dâu tây làm đôi hoặc sử dụng chúng ở dạng xay nhuyễn để chà răng. Ngay lập tức sau đó hãy đánh răng, vì dâu tây chứa axit và đường khiến răng của bạn có thể bị gây hại
  • Nhẹ nhàng chải răng và nhúng bàn chải đánh răng vào trong dung dịch hydrogen peroxide.
  • Để tẩy vết bẩn ra khỏi răng bạn có thể sử dụng muối.
  • Để giúp loại bỏ các vết bẩn trên răng bạn có thể ăn cà rốt, dưa chuột, cần tây và mùi tây, táo, bông cải xanh.
  • Hàng ngày hãy bổ sung vào chế độ ăn uống các thực phẩm sữa, sữa chua và phô mai vì chúng chứa canxi, phốt pho có tác dụng kích thích sự phát triển của men răng.
  • Với việc làm sạch và ngăn ngừa các mảng bám trên răng hãy ăn nhiều nho khô để kích thích sản sinh nước bọt.
  • Nhai kẹo cao su không đường có chứa hoạt chất xylitol, răng được ngăn ngừa mảng bám và men răng được kích thích phát triển.
  • Dầu ôliu được biết đến rất nhiều trong công dụng làm đẹp và đặc biệt là để dưỡng da. Ngoài ra, hạn hữu người biết đến dầu ô liu với khả năng loại bỏ những vết ố trên răng. Những mảng bám ố vàng sẽ bị đánh bay chỉ trong tích tắc.

Những điều Không nên

  • Hạn chế sử dụng các thành phần đồ uống có ga làm hại men răng vì chúng chứa khá nhiều axít.
  • Chất nicotine trong trong thuốc lá sẽ ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe răng miệng, sẽ làm cho răng bị vàng ố và xỉn màu.
  • Tuyệt đối không dùng các loại chất kích thích, ma túy, chất gây nghiện … chúng gây ra thiệt hại rất lớn cho sức khỏe của răng và lợi.
  • Tác nhân làm xỉn màu răng chính là cà phê, trà đen hoặc nước ép trái cây đậm màu.

Nhai đá là một trong những thói quen gây tổn hại cho răng.

Loading Facebook Comments ...